אני עם בחילות מטורפות יומם וליל. הקאות מחרידות בלי הפסקה. בסוף כבר לא מצליחה להקיא. אבל אין לי בכלל צרבות! אז מה הקשר לחומציות? בואי נעשה סדר ונכיר קצת.
מהי חומציות?
חומצות קיבה העולות במעלה הוושט. בתחתית הושט קיים סוגר טבעתי שנפתח על מנת לאפשר את מעבר המזון והשתייה אל תוך הקיבה ומיד לאחר מכן נסגר. במצבים בהם הסוגר נפתח לעיתים קרובות מידי כמו בהקאות חוזרות ונשנות, או שאינו נסגר מספיק חזק, עלול להתרחש בגיל מבוגר או כפגיעה מהקאות בלתי פוסקות, חומצות הקיבה יכולות לעלות אל תוך הוושט ולגרום לתחושות הנ"ל.
מהי חומציות בהריון?
חומציות בהריון נגרמת לעיתים גם בעקבות הרמות המשתנות של ההורמונים במהלך ההריון, המשפיעים על שרירי מערכת העיכול ועל התגובה למאכלים שונים. אצל אישה הרה יש ייצור מוגבר של ההורמון פרוגסטרון. ההורמון הזה גורם להרפיה של מרבית השרירים, ובהם שריר השוער. ברוב גדול של המקרים החומציות תעלם עם סיום ההיפראמזיס אם כי יש כאלה שהחומציות מלווה אותן עד ללידה. אם החומציות לא נעלמה לאחר הלידה יש לפנות לרופא גסטרו מומחה.
מה הם סימפטומים של חומציות בתחילת הריון?
- ייצור מוגבר של רוק או רוק מוקצף
- ליחה מרובה
- טעם רע: מתכתי, חמוץ, מלוח ועוד.
- קושי בבליעה
- צרידות במיוחד לאחר אוכל ולא רק
- כאב בחזה במיוחד לאחר התכופפות / שכיבה/ נסיון אכילה (שימי לב! כל כאב בחזה מצריך בדיקה רפואית)
- חוסר באוויר ותחושת מחנק (שימי לב! מצריך בדיקה רפואית)
- תחושת צריבה
- אוכל שעולה בחזרה מהקיבה ללא הקאה
- תחושת חולי כללית
מה יכול לסייע?
- תרופות שונות: קבלי יעוץ מהרופא שלך לגבי נוגדי/מפחיתי חומצה המותרים בהריון.
- סוכריות מציצה להקלה: נמכרות בבית מרקחת, כדוגמת: גביסקון, מאלוקס, טאמס ועוד… רובן מותרות לשימוש בהריון בררי אצל הרוקח.
- שכבי בהגבהה: מיצי הקיבה נוטים לעלות בוושט בשכיבה ובכך למנוע ממך להירדם וגורמים להתחיל את היום על רגל שמאל עם החמרה במצב. לכן שכבי בהגבהת פלג גוף עליון, ע"י כריות או שמיכה עבה מגולגלת.
- אכילה מתונה: אכלי ארוחות קטנות במרווחים קטנים, קיבה ריקה וקיבה מלאה מדי מביאים לתוצאה שווה חומציות רבה ותחושה לא טובה. כמו כן טעימה ממזונות רבים של סוגי מאכלים עלולים לגרום לתחושה רעה.
- יומן אכילה: מזונות שונים משפיעים באופן שונה על כל אייג'ית. לכן עקבי ביומן אכילה אילו מאכלים גורמים לך לחומציות מרובה ולאילו מאכלים הגוף שלך מגיב באופן הטוב ביותר.
- הימנעות ממאכלים בעייתיים: מאכלים שומניים/ מתובלים במיוחד/ חריפים/ ג'אנק פוד
- הימנעות מהתכופפות: בזמן התכופפות הבטן נלחצים וכך גורמים לחומצות לעלות במעלה הוושט ולהגברת החומציות. השתמשי בשרפרף קטן כדי לשבת עליו או בעת הדחק התכופפי מהברכיים ולא להמותן כך שהראש ממשיך להסתכל ישר והחומצות לא יכולות לחזור במסלול לא נכון.
- הימנעות מסביבה מעשנת: אם סביבך יש מעשנים כדאי לך להתרחק בעת עישון סיגריה מתפרקים כימיקלים היוצרים חומציות.
- שתית מים קרים מאד בלגימות קטנטנות.
הסכנות בחומציות מתמשכת:
- פציעה בוושט ואיברים פנימיים הקאות חומציות חוזרות עלולות לפצוע את הוושט ולגרום להקאות מלוות בדם.
- הרס לשיניים אין שום סיבה לשלם הון על רופא שיניים לאחר הריון ובוודאי לא לאבד שיניים בעקבותיו, כשהחומציות לא מטופלת היא עלולה לגרום לנזק רב לאיברים שונים בגוף.
- יתר לחץ דם
- טרשת עורקים ובעיות זיכרון
- דלדול עצם ("בריחת סידן")
- כל הסוגים של מחלת הסרטן
- תפקודי בלוטות לקויים
- בעיות קיבה ומעיים
- נדודי שינה
- גורמת לאנמיה מכיוון שפוגעת ביצור כדוריות אדומות
גם אם לא חשבת שיש לך חומציות, תדאגי לבדוק ולטפל כדי לשמור על עצמך ועל הגוף שלך. לעכשיו ולתמיד.